Uzoq va mashaqqatli kundan so'ng, tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi massaj uchun uyga qaytishdan yaxshiroq narsa yo'q. Ammo kurortga borishga yoki professional massajchi bilan uchrashishga vaqtingiz yoki kuchingiz bo'lmasa-chi? Bu erda jakuzi yordam beradi.
Jakuzi nafaqat hammom uchun ajoyib qo'shimcha bo'libgina qolmay, balki o'z uyingizda qulay vaqtda turli xil massaj usullaridan bahramand bo'lishingizga imkon beradi. Keling, uy jakuzida sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi texnikalarni ko'rib chiqaylik.
1. Gidroterapiya massaji: terapevtik ta'sirni kuchaytirish uchun massaj vannasini iliq suv bilan to'ldiring va ba'zi efir moylari yoki vanna tuzlarini qo'shing. Massaj jetlari bilan birgalikda iliq suv og'riqli mushaklarni tinchlantirishga, qon aylanishini oshirishga va umumiy yengillikni oshirishga yordam beradi. Buzadigan amallar intensivligini o'zingizning xohishingizga ko'ra sozlang va suvning sehrli ishlashiga imkon bering.
2. Shiatsu massaji: Shiatsu yapon massaj usuli bo'lib, tananing ma'lum joylariga bosim o'tkazish orqali taranglikni engillashtiradi va dam olishga yordam beradi. Jakuzida siz ushbu bosim nuqtalarini nishonga olish uchun reaktivlar yordamida ushbu texnikani taqlid qilishingiz mumkin. O'rnatilgan kuchlanishni bartaraf qilish uchun bo'yin, elka, pastki orqa va oyoq kabi joylarga e'tibor qarating.
3. Shvetsiya massaji: Shved massaji texnikasi mushaklarni bo'shashtirish va qon aylanishini yaxshilashga yordam beruvchi uzoq, sirpanish zarbalari bilan mashhur. Jakuzida siz qo'llaringiz yoki yumshoq cho'tkasi bilan uzun, supurish harakatlarida tanangizni muloyimlik bilan silash orqali ushbu texnikani qayta yaratishingiz mumkin. Bu kuchlanishdan xalos bo'lishga yordam beradi va sizni yoshartiradi.
4. Aromaterapiya massaji: Aromaterapiya dam olishni kuchaytirish va turli xil sog'liq uchun foyda keltiradigan efir moylaridan foydalanishni o'z ichiga oladi. Jakuzida suvga bir necha tomchi sevimli efir moyini qo'shib aromaterapiya qo'shishingiz mumkin. Massaj jetlariga singib, zavqlansangiz, efir moylarining hidi havoni to‘ldiradi, tinchlantiruvchi va xushbo‘y muhit yaratadi.
5. Akupressura: Akupressura akupunkturga o'xshaydi, lekin ignalarni ishlatish o'rniga u tananing muayyan nuqtalariga bosim o'tkazadi. Jakuzida siz barmoqlaringiz bilan tanangizning turli qismlariga yumshoq bosim o'tkazib, akupressurani sinab ko'rishingiz mumkin. Bu kuchlanishni bartaraf etishga, qon aylanishini yaxshilashga va umumiy salomatlikni mustahkamlashga yordam beradi.
6. Refleksologiya massaji: Refleksologiya - bu yengillikni oshirish va umumiy salomatlikni yaxshilash uchun oyoqlarning muayyan nuqtalarini rag'batlantirishga qaratilgan massaj usuli. Jakuzida siz o'zingizga oyoq tagiga mo'ljallangan jetlar yordamida mini refleksoterapiya mashg'ulotlarini o'tkazishingiz mumkin. Bu taranglikni bartaraf etishga yordam beradi va tinchlantiruvchi va terapevtik tajribani beradi.
Esingizda bo'lsin, uy jakuzida ushbu turli xil massaj usullarini sinab ko'rayotganda, tanangizni tinglash va massajning intensivligi va davomiyligini qulaylik darajangizga moslashtirish muhimdir. Agar sizda biron bir asosiy sog'liq muammosi yoki tashvishingiz bo'lsa, har doim sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.
Jakuziga sarmoya kiritish sizning uyingizni chinakamiga shaxsiy kurortga aylantirishi mumkin. Turli xil massaj usullarini o'rganish va sinab ko'rish orqali siz o'z uyingizdagi farovonlikda dam olish va yoshartirish kuchini kashf qilishingiz mumkin. Shunday qilib, o'zingizni zavqlantiring va jakuzining shifobaxsh suvlari barcha stress va charchoqlaringizni yuvib yuborsin.
Yuborilgan vaqt: 2023 yil 01-noyabr
